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주간 식단표
구분
월 (06/23)
06월 23일 (월요일)
화 (06/24)
06월 24일 (화요일)
수 (06/25)
06월 25일 (수요일)
목 (06/26)
06월 26일 (목요일)
금 (06/27)
06월 27일 (금요일)
토 (06/28)
06월 28일 (토요일)
점심
흰쌀밥/잡곡밥,
열무된장국,
달걀채소폭찹,
잔멸치조림,
표고버섯나물,
배추김치
점심식사
634kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
황탯국,
돼지고기김치볶음,
깻잎나물,
고구마순무침,
깍두기
점심식사
693kcal
잔치국수,
쇠고기우엉주먹밥,
진미채볶음,
열무된장나물무침,
나박김치
점심식사
607kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
사골팟국,
가자미양념찜,
한식잡채,
오이무침,
배추김치
점심식사
677kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
부추맑은국,
훈제오리볶음,
단호박꿀찜,
파프리카초무침,
쌈무
점심식사
610kcal
카레라이스,
미니우동국,
생선까스&소스,
과일샐러드,
배추김치
점심식사
695kcal
저녁
흰쌀밥/잡곡밥,
미나리맑은국,
쇠불고기,
파프리카볶음,
상추겉절이,
나박김치
저녁식사
692kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
추어탕,
닭가슴살굴소스볶음,
브로콜리나물,
더덕채무침,
배추김치
저녁식사
668kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
감자옹심이국,
맛살채소전,
꽈리고추양념무침,
새송이버섯나물,
배추김치
저녁식사
657kcal
주꾸미덮밥,
도토리묵국,
콩나물무침,
김구이,
배추김치
저녁식사
670kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
고추장찌개,
새우버터구이,
감자조림,
고춧잎나물,
배추김치
저녁식사
651kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
매콤쇠고기국,
메추리알장조림,
견과류볶음,
청경채나물,
배추김치
저녁식사
625kcal
오전간식
알로에주스
오전간식
요플레
오전간식
유산균음료
오전간식
크림스프
오전간식
저지방우유
오전간식
호상요구르트
오전간식
오후간식
방울토마토
오후간식
증편&유자차
오후간식
황도
오후간식
초당옥수수&보리차
오후간식
블루베리
오후간식
모닝빵&딸기쨈
오후간식
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