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주간 식단표
구분
월 (06/15)
06월 15일 (월요일)
화 (06/16)
06월 16일 (화요일)
수 (06/17)
06월 17일 (수요일)
목 (06/18)
06월 18일 (목요일)
금 (06/19)
06월 19일 (금요일)
토 (06/20)
06월 20일 (토요일)
점심
흰쌀밥/잡곡밥,
곰탕,
매콤닭무침,
양배추된장나물,
알마늘절임,
깍두기
점심식사
534kcal
해물짜장덮밥,
미소장국( ),
물만두,
근대나물겉절이,
물김치
점심식사
564kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
뼈없는감자탕,
부추전,
검정콩자반,
열무나물,
배추김치
점심식사
570kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
들깨채소국( ),
쇠불고기,
숙주나물,
명이나물절임,
파김치
점심식사
521kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
부대찌개,
우유달걀찜,
건파래자반,
브로콜리숙회,
깍두기
점심식사
570kcal
두부견과콩국수,
흰쌀밥 1/3공기,
해물동그랑땡볶음,
도라지무침,
배추김치
점심식사
509kcal
저녁
흰쌀밥/잡곡밥,
순두부찌개,
참치채소전,
호박고지나물,
깻잎무침,
깍두기
저녁식사
612kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
옹심이국,
쇠고기장조림,
비름나물,
치커리샐러드,
배추김치
저녁식사
576kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
시락국,
순살가자미찜,
연근조림,
마늘종무침,
배추김치
저녁식사
553kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
조갯살맑은국,
돈육불고기,
애느타리버섯볶음,
모둠쌈,
깍두기
저녁식사
549kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
단배춧국,
주꾸미당면볶음,
콩나물무침,
옥수수콘샐러드,
쌈무
저녁식사
611kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
모둠어묵국,
오리주물럭,
파프리카볶음,
상추겉절이,
파김치
저녁식사
605kcal
오전간식
오렌지주스
오전간식
요플레
오전간식
유산균음료
오전간식
브로콜리스프
오전간식
우유
오전간식
호상요구르트
오전간식
오후간식
바나나
오후간식
팥양갱&보리차
오후간식
참외
오후간식
찐고구마&오미자차
오후간식
파인애플
오후간식
슈크림빵&저지방우유
오후간식
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