백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
월 (06/30)
06월 30일 (월요일)
화 (07/01)
07월 01일 (화요일)
수 (07/02)
07월 02일 (수요일)
목 (07/03)
07월 03일 (목요일)
금 (07/04)
07월 04일 (금요일)
토 (07/05)
07월 05일 (토요일)
점심
흰쌀밥/잡곡밥,
감잣국,
차돌양파볶음,
숙주나물무침,
명이나물절임,
배추김치
점심식사
620kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
재첩국( ),
닭살피망볶음,
도토리묵무침,
고사리나물,
배추김치
점심식사
616kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
동태국,
백순대채소볶음,
병아리콩조림,
노각무침,
배추김치
점심식사
602kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
채개장( ),
돼지목살구이,
오이고추된장무침,
상추겉절이,
깍두기
점심식사
600kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
들깨무국,
오징어채소볶음,
감자조림,
아욱나물무침,
배추김치
점심식사
620kcal
오므라이스,
유부장국,
채소고로케,
토마토치즈샐러드,
배추김치
점심식사
645kcal
저녁
흰쌀밥/잡곡밥,
돈육김치찌개,
달걀말이,
건파래볶음,
시금치나물,
동치미
저녁식사
663kcal
하이라이스덮밥,
양파당면국,
새우까스&타르소스,
고구마순나물,
옥수수콘샐러드,
배추김치
저녁식사
678kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
배춧국,
쇠불고기,
잔멸치볶음,
마늘쫑무침,
동치미
저녁식사
665kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
수제비국,
갈치조림,
연근흑임자무침,
비름나물,
배추김치
저녁식사
700kcal
열무비빔밥,
황탯국,
찐만두&간장,
양상추유자청샐러드,
물김치
저녁식사
624kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
곰국,
돈육김치전,
청포묵무침,
간장고추지,
깍두기
저녁식사
668kcal
오전간식
쌀음료
오전간식
요플레
오전간식
유산균음료
오전간식
브로콜리스프
오전간식
우유
오전간식
호상요구르트
오전간식
오후간식
바나나
오후간식
바람떡&오미자차
오후간식
블루베리
오후간식
찐감자&유자차
오후간식
참외
오후간식
카스테라&저지방우유
오후간식
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