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주간 식단표
구분
월 (05/04)
05월 04일 (월요일)
화 (05/05)
05월 05일 (화요일)
수 (05/06)
05월 06일 (수요일)
목 (05/07)
05월 07일 (목요일)
금 (05/08)
05월 08일 (금요일)
토 (05/09)
05월 09일 (토요일)
점심
찰밥,
한우소고기미역국,
명태전,
잡채,
무우나물,
배추김치
점심식사
648kcal
장어덮밥,
머위된장국,
견과류조림,
호박나물,
배추김치
점심식사
718kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
돈육김치찌개,
온두부찜,
숙주나물무침,
근대겉절이,
구이김
점심식사
553kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
들깨무채국,
돼지고기당근볶음,
고구마맛탕,
상추초무침,
깍두기
점심식사
695kcal
새우볶음밥,
매콤콩나물국,
새송이버섯전,
청경채나물,
깍두기
점심식사
700kcal
미나리된장칼국수,
흰쌀밥 1/3공기,
메밀전병,
양파초절임,
배추김치
점심식사
698kcal
저녁
흰쌀밥/잡곡밥,
참치추어탕,
두부구이&양념장,
애느타리버섯볶음,
마늘종무침,
배추김치
저녁식사
655kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
온도토리묵국,
훈제오리볶음,
우엉채조림,
부추무침,
물김치
저녁식사
646kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
감잣국,
새우살굴소스볶음,
얼갈이나물,
파프리카무침,
깍두기
저녁식사
581kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
바지락미역국,
쇠고기산적,
비름나물무침,
파채겉절이,
배추김치
저녁식사
588kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
시락국,
춘천닭갈비,
가지볶음,
양배추숙쌈,
깍두기
저녁식사
646kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
곰국,
메추리알장조림,
모둠콩자반,
오이생채,
배추김치
저녁식사
622kcal
오전간식
쌀음료
오전간식
요플레
오전간식
유산균음료
오전간식
크림스프
오전간식
저지방우유
오전간식
호상요구르트
오전간식
오후간식
꿀토마토
오후간식
뻥튀기&현미차
오후간식
황도
오후간식
찐단호박&결명자차
오후간식
바나나
오후간식
슈크림빵&두유
오후간식
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